Livro The Complete Guide To Surf Fitness Book

Pela primeira vez, The Complete Guide To Surf Fitness vem reunir todo o conhecimento e técnicas mais recentes num programa de treino físico completo para iniciantes e profissionais.

Ilustrado com mais de 150 fotos com dicas e imagens inspiradoras do surf, o guia cobre tudo, desde exercícios de alongamento e flexibilidade até força do core, treino de resistência e pliometria.
Também é abordado o uso de equipamentos de exercícios, como bolas suíças, pranchas Indo e bolas Bosu, bem como um programa de natação e dicas para jovens surfistas.
208 páginas ilustradas com dezenas de exercícios e treinos para ajudar a construir a força do core, fitness, equilíbrio e agilidade.
Também há dicas e exercícios sobre como aquecer e alongar corretamente, relaxar durante os hold-downs e melhorar a tua explosividade.
Lee Stanbury é o preparador físico de Oli Adams e do atual campeão europeu de longboard Ben Skinner, que aparecem repetidamente no livro.
Indicado para quem pretende vir a ser profissional de surf ou apenas um surfista que pretende um plano mais organizado e profissional.